Lunedì 22 Settembre riapre la palestra Independiente

Lunedì 22 Settembre 2014 riapre la Palestra Independiente presso il Bocciodromo. Ci sarà una settimana di lezione di prova gratuita. Per quanto riguarda le arti marziali confermiamo Muay Thai, Karate e Tai Chi. Per perfezionare la tecnica pugilistica la scuola di Muay Thai assieme al settore Muay Thai della Uisp organizza lezioni settimanali il martedì e giovedì.Riprendono anche i corsi di  Ginnastica Propedeutica per bambini e il corso di Breakdance, che al giovedì sarà dedicato all'hip Hop.
Ecco nei dettagli l'orario settimanale completo:

LUNEDI'
ore 16.45-17.45: GINNASTICA PROPEDEUTICA
ore 19.30-21.30: MUAY THAI

MARTEDI'
ore 17.30-18.45: BREAKDANCE 
ore 18.45-20.45: GINNASTICA PREPUGILISTICA
ore 20.45-22.45: KARATE

MERCOLEDI'

ore 19.30-21.30: MUAY THAI

GIOVEDI' 
ore 17.30-18.45: HIP HOP
ore 18.45-20.45: GINNASTICA PREPUGILISTICA
ore 20.45-22.45: KARATE

VENERDI' 
ore 18.30-20.00: TAI CHI/QI GONG
ore 20.15-22.00: MUAY THAI

Ecco una breve descrizione dei corsi:


MUAY THAI 
Scuola "Jaturongkabat" riconosciuta dal Muay Thai Institute of Bangkok
ORARI: LUNEDI' e MERCOLEDI' 19.30-21.30 e VENERDI' 20.15-22.00
La Muay Thai nota anche come Thai Boxe o Boxe Thailandese, è uno sport da combattimento che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai, antica tecnica di lotta thailandese. La Mae Mai Muay Thai studia combattimenti sia con le armi che senza ed era utilizzata dai guerrieri thailandesi in guerra, qualora
avessero perso le armi.

GINNASTICA PREPUGILISTICA
ORARIO: MARTEDI' e GIOVEDI' ore 18.45-20.45
Il corso di Muay Thai organizza insieme al settore Muay Thai della Uisp delle lezioni settimanali di prepugilistica per perfezionare questa parte dell'arte marziale thailandese.

KARATE
ORARI: MARTEDI' E GIOVEDI' ore 20.45-22.45
Il Karate è l'arte marziale giapponese per eccellenza. Per tutte le età lavora sull'autodifesa e sullo sviluppo dell'autocontrollo. Il nostro corso segue lo stile GOJU RYU, unico stile mantenuto tale dalle origini ed unico stile di Karate ad essere inserito tra le "arti marziali antiche" del Giappone.

GINNASTICA PROPEDEUTICA con elementi introduttivi di FLAMENCO
ORARIO: LUNEDI' ore 16.45-17.45

La ginnastica propedeutica è consigliata per i bambini dai sei anni in poi per imparare a conoscere il proprio corpo e, attraverso la musica, a relazionarsi con gli altri. Attraverso il gioco il bambino svilupperà il senso del ritmo e la dinamica del movimento divertendosi. Nel corso sono compresi anche movimenti che si rifanno al flamenco, danza di cui ritmo e coordinazione sono elementi fondamentali.

BREAKDANCE
ORARIO: MARTEDI' ore 17.30-18.45
Per alcuni è un ballo, per altri è una danza, sicuramente è una delle forme di espressione più importanti della cultura hip hop. Nasce nei ghetti americani e poi si è diffusa in tutto il mondo.

HIP HOP
ORARIO: GIOVEDI' ore 17.30-18.45
Con possibilità di abbinarlo con le lezioni del martedì di Breakdance, questo corso è indirizzato alla danza hip hop in tutte le sue sfumature.

TAI CHI/QI GONG
ORARIO: VENERDI' ore 18.30-20.00
E' rivolto sia a chi ha problematiche specifiche legate alla muscolatura e alle articolazioni, sia a chi vuole "semplicemente" stare in salute.
Infatti sciogliere le articolazioni e le tensioni muscolari, armonizzare il respiro, alleggerire la mente, far fluire il movimento, aiutare il corpo saranno il filo conduttore del corso di Tai Chi e Qi Gong.
Ogni lezione sarà introdotta da esercizi di:
- stretching
- rilassamento
- Do-in
- respirazione
- Qi Gong
- forma di Tai Chi