Le discipline che troveranno spazio nella palestra Independiente sono:
GINNASTICA PROPEDEUTICA, DANZA HIP HOP, DANZA MODERNA, TAI CHI, MUAY THAI, YOGA.
L'ingresso alla palestra è consentito solo ai soci UISP.
Per maggiori informazioni: polisportivaindependiente@yahoo.it
L'orario dei corsi è il seguente:
LUNEDI'
ore 17-18 : GINNASTICA PROPEDEUTICA
ore 18-19: DANZA HIP HOP
ore 19-20.30: TAI CHI
ore 20.30-22.30: MUAY THAI
MARTEDI'
ore 18.30-20.00: YOGA
ore 20.30-22.00: YOGA
MERCOLEDI'
ore 17-18: GINNASTICA PROPEDEUTICA
ore 18-19: DANZA HIP HOP
ore 19-20: DANZA MODERNA
ore 20-22: MUAY THAI
GIOVEDI'
ore 19-21: YOGA
ore 21-22.30: TAI CHI
SABATO
ore 9.30-11: YOGA
Ecco una breve descrizione corso per corso con rispettivi orari
MUAY THAI
Scuola "Jaturongkabat" riconosciuta dal Muay Thai Institute of Bangkok
ORARI: LUNEDI' ore 20.30-22.30; MERCOLEDI' ore 20.00-22.00
La Muay Thai nota anche come Thai Boxe o Boxe Thailandese,
è uno sport da combattimento che ha le sue origini nella Mae
Mai Muay Thai, antica tecnica di lotta thailandese. La Mae
Mai Muay Thai studia combattimenti sia con le armi che senza
ed era utilizzata dai guerrieri thailandesi in guerra, qualora
avessero perso le armi.
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TAI CHI
ORARI: LUNEDI' ore 19.00-20.30; GIOVEDI' ore 21.00-22.30
Il Tai Chi Chuan è un'antica arte marziale cinese basata sul
concetto taoista di Ying-Yang, l'eterna alleanza degli opposti. Nato
come sistema di autodifesa (Tai Chi Chuan significa letteralmente
"suprema arte di combattimento"), si è trasformato nel corso dei
secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere
anche se esistono alcune scuole che continuano ad insegnarlo ed
esercitarlo anche come vero e proprio sistema di difesa.
La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell'esecuzione
di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza
silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta con un opponente
immaginario.
YOGA
orari: MARTEDI' ore 18.30-20.00 e 20.00-21.30; GIOVEDI' ore 19-21; SABATO ore 9.30-11.00
Lo Yoga tradizionale indiano è costituito da un insieme di esercizi
fisico-ginnici e da esercizi di controllo della respirazione. Yoga deriva
dalla radice sanscrita "yug", che significa "unire, legare insieme" il
corpo e l'anima, i muscoli e lo spirito.
Significa anche riuscire, attraverso la respirazione, a controllare le
emozioni e la volontà. Quelli che lo praticano assicurano che lo yoga
permette di migliorare la qualità della vita. Proponiamo cosi di diversi
livelli per soddisfare le diverse esigenze.
GINNASTICA PROPEDEUTICA
ORARI:LUNEDI' ore 17-18, MERCOLEDI' ore 18-19
La ginnastica propedeutica è consigliato per i bambini dai
quattro anni in poi per imparare a conoscere il proprio corpo,
l'utilizzo dello spazio e come relazionarsi con gli altri.
Con l'aiuto della musica il bambino svilupperà il senso del ritmo
e la dinamica del movimento divertendosi. Diventa un importante
supporto terapeutico nei casi di problematiche relazionali: iperattività,
aggressività, isolamento, goffaggine...
Il Movimento è alla base dello sviluppo del bambino, che per crescere
impara a conoscere le cose attorno a se tramite il gioco, il contatto
con gli oggetti e le persone.
DANZA HIP HOP
ORARI: LUNEDI' ore 18-19, MERCOLEDI' ore 18-19
La danza Hip Hop è un crogiolo di influenze, stili, culture.
E' difficile definire cosa sia, certo è che comprende
discipline come il Popping, Locking,B-boying o Breaking.
In ogni caso questa danza nasce nelle strade e quindi
é in evoluzione continua. La danza Hip Hop è un modo di
esprimersi secondo le proprie capacità psico-fisiche e
motivazionali, è l’esteriorizzare la propria personalità e
la propria idea attraverso i movimenti del corpo più
congeniali al proprio Io ed al proprio modo di relazionarsi
all’esterno.
DANZA MODERNA
ORARI: MERCOLEDI' ore 19-20
Nata come ribellione nei confronti della danza accademica,
ritenuta troppo rigida e schematica, la danza moderna
intendeva procedere alla ricerca di una danza libera, che
rifiuta l'utilizzo innaturale del corpo, le sei posizioni dei piedi
e delle braccia. Si valorizzano invece il gesto e il movimento
che esprimano la personalità del danzatore a partire dalla
naturalità. Il corpo si muove rispettando nuovi canoni tecnici
e espressivi, cercando un nuovo rapporto con lo spazio e il
tempo.
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